Thera

ਥੇਰਾ: ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਮੂਡ ਟਰੈਕਰ

ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਧਿਆਨ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਨਵੇਂ ਰੁਝਾਨਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਤਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਝਲਕਦਾ ਹੈ. ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਐਪ ਥੇਰਾ ਹੈ।

ਥੈਰਾ ਹੈ:

• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੂਡ ਟਰੈਕਰ;

• ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਟਰੈਕਰ;

• ਭਾਵਨਾ ਟਰੈਕਰ;

• ਗੁਪਤ ਡਾਇਰੀ (ਪਾਸਵਰਡ ਵਾਲੀ ਡਾਇਰੀ);

• ਡ੍ਰੀਮ ਜਰਨਲ;

• ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਡਾਇਰੀ;

• ਗਾਈਡਿਡ ਜਰਨਲ;

• ਮੂਡ ਲੌਗ;

• ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਧਿਆਨ;

• ਵਿਚਾਰ ਡਾਇਰੀ;

• ਸਲੀਪ ਡਾਇਰੀ।

ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ...

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਚਾਰ ਭਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ, ਟੀਚੇ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

- ਇੱਛਾ ਡਾਇਰੀ -

ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਜਰਨਲਿੰਗ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗੀ।

- ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ, ਜਿੱਥੇ 365 ਧੰਨਵਾਦੀ ਜਰਨਲ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ -

ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ - ਚਿੰਤਾ ਮੁਕਤੀ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਏਗੀ;

ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ - ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ;

ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਸਿਖਾਏਗੀ।

- ਡਰ ਦੀ ਡਾਇਰੀ -

ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

-ਮੂਡ ਲੌਗ -

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਰਨਲਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਮੂਡ ਬੋਰਡ ਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਰਨਲ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰਸਾਤੀ ਮੂਡ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।